Infección del Tracto Respiratorio (ITR)

Cuidado en Casa

Descanso: Reposo adecuado para permitir que el cuerpo se recupere. Evitar esfuerzos físicos durante la fase aguda.
Higiene respiratoria: Taparse la boca al toser o estornudar, usar pañuelos desechables, lavarse las manos frecuentemente.
Ambiente: Mantener el hogar bien ventilado, evitar humo de tabaco o contaminación ambiental.
Control de síntomas: Vigilar fiebre, dificultad para respirar, tos persistente, dolor de garganta intenso.
Evitar contagio: Mantener distancia de personas vulnerables (niños, adultos mayores, inmunodeprimidos).

Control de temperatura: Registrar fiebre y administrar antipiréticos según indicación médica (ej.: paracetamol).
Observación de la evolución: Mejoría de tos, secreciones, respiración.
Signos de alarma: Dificultad respiratoria, respiración rápida, sibilancias, fiebre persistente ≥38.5°C, dolor torácico, coloración azulada en labios o uñas.
Revisión médica: Si los síntomas no mejoran en 3–5 días o empeoran, acudir al centro de salud.

Antitérmicos/analgésicos: Paracetamol o ibuprofeno para fiebre y malestar general.
Antibióticos: Solo si hay evidencia de infección bacteriana (ej.: neumonía, sinusitis bacteriana).
Broncodilatadores: En caso de sibilancias o broncoespasmo, indicados por el médico.
Jarabes o mucolíticos: Solo si el profesional de salud los prescribe, dependiendo del tipo de tos o secreciones.
Suplementos: Vitamina C y Zinc pueden ayudar en la recuperación, siempre bajo orientación.

Hidratación: Beber abundante agua, infusiones suaves, caldos calientes.
Alimentos nutritivos: Frutas ricas en vitamina C (naranja, kiwi), verduras, proteínas magras (pollo, pescado, huevo), cereales integrales.
Evitar irritantes: Comida muy grasosa, picante o bebidas frías que puedan aumentar la tos o irritación de garganta.
Pequeñas porciones frecuentes: Facilitan la digestión y mantienen energía durante la enfermedad.

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