Los bebes no tienen un ritmo regular para dormir, hasta aproximadamente los 6 meses de nacimiento. El sueño puede variar según la edad, a medida que el bebé crece se reduce la cantidad de sueño.
La mayoría de los bebés recién nacidos duermen alrededor de ocho a nueve horas durante el día y ocho horas durante la noche.
Los bebés comienzan a dormir de seis a ocho horas durante la noche sin interrupciones a partir de los tres meses de edad.
A continuación se presenta una tabla con las horas de sueño aproximado, según la edad del bebé.
| Edad | Horas totales de sueño | Horas totales de sueño nocturno | Horas totales de sueño diurno |
| Recién nacidos | 16 horas | 8 a 9 horas | 8 horas |
| 1 mes | 15.5 horas | 8 a 9 horas | 7 horas |
| 3 meses | 15 horas | 9 a 10 horas | 4 a 5 horas |
| 6 meses | 14 horas | 10 horas | 4 horas |
| 9 meses | 14 horas | 11 horas | 3 horas |
| 1 año | 14 horas | 11 horas | 3 horas |
| 1.5 años | 13.5 horas | 11 horas | 2.5 horas |
| 2 años | 13 horas | 11 horas | 2 horas |
Señales de que tú bebé tiene sueño:
- Se frota los ojos
- Bosteza
- Aparta la mirada
- Se queja
Muerte súbita – ¿Cómo debe dormir mi bebé?
El síndrome de muerte infantil súbita es la muerte repentina de un niño de menos de un año, aparentemente saludable y que ocurre durante el sueño de un bebé. Se estima que la mayoría de muertes ocurren de los 2 a los 4 meses de edad.
No se conoce la causa, pero podría asociarse con anomalías en la parte del cerebro que controla la respiración.
¿Cómo debe dormir mi bebé?
- Acuesta a tu bebé boca arriba, dormir boca abajo aumenta el riesgo de muerte súbita.
- Durante los primeros meses de vida, es mejor que el bebé debe duerma en su cuna y dentro de la habitación de los padres, para que así puedan supervisar su sueño.
- Mantén la cuna sin muchos objetos en ella, utiliza un colchón firme y evita colocar muchos edredones y juguetes en ella, ya que puede interferir con la respiración del bebé.
- No pongas a tu bebé sobre una almohada
- No mantengas muy abrigado a tu bebé, para que tu bebé entre en calor, utiliza ropa para dormir cálida. No le cubras la cabeza.
- Amamanta a tu bebé, ya que la lactancia materna ayuda a reducir un 50% la muerte súbita.
Nota: Informa de estos cuidados a las personas que estén al cuidado de tu bebé.
